Скидка 70% на занятия в фитнес-клубе Atlantic Gym+

Pilates — широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Body & Mind.

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы — мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Pj-dance (go-go) — один из стилей танца эротического направления, который исключает раздевания танцующего. Это скорее не отдельный стиль танца, а симбиоз разнообразных направлений, которые собрали воедино. Pj-dance (go-go) танцуют в основном в клубах vip-класса, модных party, на различных презентациях. Это не набор хаотичных движений, а способность синхронно и технически правильно двигаться под музыку, ощущать стиль и получать наслаждение от ритмичной музыки, импровизируя при этом. Главное в Pj-dance (go-go) — это все та же импровизация, это то, что заставляет человека двигаться во время танца свободно, ощущать музыку и танцевать под нее, особенно не задумываясь над правильностью выполняемых движений — ритм все сделает за танцора.

Традиционно танец живота рассматривается как мерило красоты женского тела, его сексуальности и особой привлекательности. Благодаря восточным танцам, ведь именно Восток является местом рождения танца живота, женщина соблазняет своей красотой и выказывает темперамент, распространяет женские чары, играет и наслаждается своим магнетизмом. Танец живота с легкостью позволит женщине самоутвердиться, развить женственность и стать еще более привлекательной, ведь основная философия этого восточного танца — возможность самовыражения, любовь к своему телу и мастерское им владение.